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2017-01-11 18:13:18
已經過了屈服階段就是塑性形變,你就是強按回去哪怕在無外力情況下可以回到原廠,彈性系數K也變了,不準了。
  賠錢吧。
  你沒理解吧。
  你看過通常的拉力器嗎?
  是兩手握住彈簧的兩端,讓彈簧水平,然后雙手往兩邊拉,手臂撐直了,雙手在彈簧的兩端,所以雙手的距離就是彈簧伸長后的長度,手臂越長的人,撐直后兩只手之間的距離也就越大,彈簧伸長的就越大,彈力就越大,因為彈簧靜止時,彈力和拉力平衡,拉力大小等于彈力大校所以手臂越長,撐直后所用的拉力就越大彈簧拉力器俗名擴胸器,正是為了鍛煉胸肌而設計的。
  當然彈簧拉力器也可以輔助鍛煉其他部分的肌肉。
煉胸肌方法:

  1、正位拉,雙臂前伸,肘略顯弧度(下同),高度不超過雙眼,往二邊拉伸,身體前后移動幅度不要過大,避免借力,如不行,寧可減彈簧,保證動作到位。
  2、上位拉。
動作如前,只是高度在頭頂前上方,有往二邊拉感覺,主練上胸
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